Sinopse
Nesta atividade vamos refletir sobre o nosso bem-estar digital e perceber que coisas nos distraem quando usamos dispositivos, aplicações, jogos ou plataformas online.
Vamos pensar no tempo que dedicamos ao digital e no que pode ficar com menos espaço no nosso dia: dormir, estudar, brincar, estar com amigos, fazer desporto, ler, desenhar ou descansar.
Também vamos aprender pequenas estratégias para proteger a atenção, como organizar melhor o ecrã principal, reduzir notificações e praticar a técnica “Reparar e voltar”.
Vamos a isso?
Este Tema é constituído por 2 aulas.