Aula 1

1. Introdução

Olá! 👋

Já alguma vez sentiste que o tempo passa a voar quando estás numa aplicação ou a jogar?

Às vezes pensamos: “Vou só ver um vídeo” ou “Vou só jogar um bocadinho” e, quando damos conta, passou muito mais tempo do que esperávamos.

Nesta aula vamos pensar sobre o nosso tempo digital e sobre as atividades que mais desviam a nossa atenção.

Conversem em grupo sobre as seguintes questões:

• “Já alguma vez passei mais tempo do que tinha planeado numa aplicação, jogo ou vídeo?”
• “Numa destas situações, alguma vez senti que o tempo passou sem eu reparar?”
• “Fiquei com menos atenção para outra coisa de que também gosto, ao utilizar alguma aplicação, jogo ou vídeo?”

Lembra-te: esta atividade não é para culpar ninguém. É para perceber melhor os nossos hábitos e aprender a gerir o nosso tempo.

2. Reflexão — O que desvia a nossa atenção?

Em grupo, pensem nas atividades digitais que vos fazem ficar ligados durante mais tempo do que tinham planeado.

Alguns exemplos:

• Redes sociais e aplicações de mensagens;
• Plataformas de vídeos curtos;
• Serviços de streaming com reprodução automática;
• Videojogos individuais ou online;
• Jogos e aplicações com níveis, recompensas ou streaks diárias;
• Navegar na internet sem objetivo;
• Ver conteúdos recomendados automaticamente.

Cada aluno deve escolher as suas próprias atividades digitais.

Escreve pelo menos duas atividades digitais que achas que desviam a tua atenção.

3. Atividade — Diagrama do Tempo

O professor vai distribuir uma folha com cartões de formas.

Recorta os cartões e coloca-os no centro da mesa.

Os cartões têm tamanhos diferentes. O tamanho representa o tempo que sentes que dedicas a uma atividade.

Agora faz o seguinte:

1. Escolhe uma atividade digital que identificaste.
2. Escreve essa atividade num cartão.
3. Escolhe o tamanho do cartão de acordo com o tempo que achas que passas nessa atividade.

Exemplos:

• Se jogas videojogos online, mas achas que não passas muito tempo nisso, escolhe um cartão pequeno.
• Se sentes que passas bastante tempo a assistir vídeos curtos, escolhe um cartão grande.
• No final, deves ter pelo menos dois cartões com atividades digitais escritas.
• Depois, o professor vai entregar o Diagrama do Tempo.

Este diagrama mostra atividades não digitais e necessidades do dia a dia. Algumas já estão escritas. Outras estão em branco para preencheres com atividades de que gostas, como:

• Um desporto que praticas;
• Uma atividade que fazes com amigos;
• Ler;
• Desenhar.

Escolhe as tuas atividades não digitais favoritas e escreve-as nos espaços em branco.

Agora vais colocar os teus cartões digitais sobre o diagrama.

Atenção às regras:

• Tenta não tocar nos limites exteriores do diagrama;
• Tenta não sobrepor cartões nem fazê-los tocar uns nos outros.

O espaço do diagrama representa o tempo limitado que temos no dia. Quando colocas um cartão digital por cima de outra atividade, estás a visualizar uma troca de tempo.

4. Reflexão em grupo

Mostra o teu diagrama ao grupo e explica as tuas escolhas.

Podes responder a perguntas como:

• “Que atividades importantes perderam espaço primeiro?”
• “Que atividade gostavas mais de proteger esta semana?”
• “Que características das aplicações ou jogos te fizeram querer continuar?”

Lembra-te: a tecnologia não é o problema. O importante é perceber como usamos o nosso tempo e como podemos proteger atividades que também são importantes para nós.

5. Conclusão

Para terminar, escreve um compromisso pessoal.

O teu compromisso deve incluir:

• Uma atividade não digital que não queres ceder ou abandonar;
• Uma pequena mudança concreta que vais tentar fazer esta semana para proteger o teu tempo;
• Um adulto de confiança que te possa ajudar, caso seja difícil.

Exemplo:

“Esta semana quero proteger o meu tempo de leitura. Vou tentar não ver vídeos antes de começar os TPC. Se for difícil, posso pedir ajuda ao meu pai (adulto de confiança).”