Sinopse
Neste tema, os alunos refletem sobre o seu bem-estar digital e identificam distrações digitais do dia a dia.
Através de atividades práticas, analisam como o tempo dedicado aos dispositivos pode ocupar espaço de outras prioridades importantes, como o sono, os hobbies, a atividade física e as interações sociais.
Na primeira aula, os alunos utilizam cartões de formas e um Diagrama do Tempo para visualizar as trocas de tempo que acontecem quando as atividades digitais competem com outras necessidades e atividades de qualidade.
Na segunda aula, os alunos exploram estratégias práticas para recuperar controlo sobre a atenção: reorganizar o ecrã principal, ajustar notificações, usar modos de foco e praticar a técnica “Reparar e voltar”.
Vamos a isso?
Este Tema é constituído por 2 aulas